-シルバーの西京漬け弁当。-

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*柚子胡椒ふりかけごはん。
*シルバーの西京漬け。
*ベーコンとえのきのバター醤油。
*ゴーヤーのきんぴら。
*だし巻き。


西京漬けはパルで買ったやつ。(ノ∀`*)ペチ
シルバーって初めて聞いたけど
イボダイ科でメダイなんかにも近くて
なかなかおいしいお魚でした。


今日一はベーコンとえのきのバター醤油だったそうです。
また作って!!と
暑く熱く言われました。(*´∀`*)


ゴーヤーと人参と油揚げできんぴら。
味付けはみりんとお醤油のみ。
これも作るとすごく喜ばれるいっぴんです。


++++++++++


禁酒・減塩からこっち
甘いものが苦手なわたしが塩分を抑えるべく
朝ごはんは、ヨーグルトに
グラノーラとドライフルーツとナッツをトッピングして食べてます。
慣れるまで、食べた気がしなくて辛かったけど
わたし、白米・おしんこ・味噌汁が一番なタイプ。w
今はナッツの量を増やして満足度を上げてます。
物足りなかったらカカオ86%のチョコを少し。

少しずつ、しょっぱいものまみれから
甘いものも摂る生活にシフトしてます。

フルーツも毎日食べてるからか
お肌の調子がここ数年で一番いい!(゚∀゚)
むくみがすっかりなくなったせいもあって
体重も緩やか~に落ちてます。
ロデオの24in.のデニム、まだ少しきついけど
25in.だと緩くなってきました。

ダイエットの近道は
禁酒と減塩なんだなあと改めて実感中。


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♡ももこ♡

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by today-s-da-ben | 2016-07-27 06:42 | 本日のお弁当。 | Comments(0)

毎日作る愛情弁当。


by momo
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