リアルタイムに追いついた!-5日分のおべんと-

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*茶豆と塩昆布の混ぜごはん。
*豚肉のスイチリマヨ醤油炒め。
*にんじんクミン味噌。
*ほうれん草の胡麻和え。
*だし巻き。

ごはんにはさやから出した冷凍の茶豆と
塩昆布とマルホン太香胡麻油を混ぜてます。

お肉はお酒とお醤油と片栗粉もみ込んで
油なしのフライパンで焼いたのち
マヨネーズを焼き絡め、仕上げにスイチリ。

「お肉美味しかったー」
「ごはん美味しかったー」
やったー٩( 'ω' )و

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*わさびふりかけごはん。
*鯖みりんでフライパン塩サバと炒めねぎ。
*ほうれん草のハニーナッツ和え。
*クミン味噌にんじん。
*かまぼこわさび。
*だし巻き。


パンパン冷凍庫救済めにゅ。

ほうれん草は茹でて絞ったのに
無添加のミックスナッツを砕いたのと
はちみつ、マヨ、隠し味のお醤油。
これだいすき( ´艸`)


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*わかめごはん。
*豚肉の南蛮味噌焼き。
*明太ポテト。
*パプリカしらすのマヨチーズ。
*だし巻き。

おばあちゃん特製南蛮味噌をみりんで伸ばして豚肉の味付けにしました。

明太ポテトは、ほぐした明太子に白だしとごま油を少々。
ジャガイモが甘くていい香りなので明太子が引き立つ!
多めに作って夜も出したらもっと食べたいって。
次回は倍量でつくるかー。

パプリカ、しつこいよねー。
わたしがすきすぎて毎週作ってるんだけど
お弁当のいい差し色にも味のバリエにもよくて(ノ∀`*)ペチ
今回脂肪分の少ないチーズをカリッとするように焼き付けて
仕上げはパセリではなくレモンソルトに。
次回もこれで行くー!(*゚∀゚)=3


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*ゆかり胡麻昆布ごはん。
*牡蠣のガリバタオイスターソテー。
*明太れんこん。
*ほうれん草ソテー。
かまぼこわさび。
*だし巻き。

冷凍庫の牡蠣を解凍して、ガリバタオイスター。
間違いない美味しさだよね~。
そのフライパンに茹でて絞ったほうれん草入れてソテー。
こちらもうまーい(*´д`*)

ジャガイモが少なかったから明太子で。
多めに作ったのに美味しくてほぼ私が食べてしまった。。←


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*海老カツ丼。
*ほうれん草のハニーナッツ。
*かまぼこゆかり和え。

今朝作ったのー🎶

小エビのフライをたまごでとじて丼にしました∩(´∀`)∩
ほうれん草は↑と同じレシピ。
お肌に良さそう~💕
マヨネーズ使ってるけど我が家は松田のマヨネーズなので
特別悪者だと思ってません。


++++++++++


今月中にリアルタイムに更新できてよかったー。
ま、怪我のせいで少なかったのと
土日祝のおにぎらずは撮ってないからっていうのもあるけど。
おにぎらずで検索していらしてくださる方が毎月10人以上いるので
たまには載せてみようかな。


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♡ももこ♡

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by today-s-da-ben | 2017-01-25 14:32 | 本日のお弁当。 | Comments(0)

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by momo
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